〈媳婦難為〉文／籬豆
母親是南京人，大戰期間嫁給當年在大陸經商的父親，戰後隨同來台。因為是在戰亂中長大，他們兩人對婚嫁的習俗都很懵懂，所以我和外子雖出身婚嫁禮數極為繁複的台南縣，卻有一個簡單的婚禮：既無嫁妝也無聘金。照禮數男方該出的喜餅也被父親豁免了。
然而，婆婆對於我父母的不懂禮數，卻耿耿於懷。
依照台南習俗，外公外婆應該為頭一個外孫「做度歲」，也就是為貝比慶祝頭一個生日；女婿三十歲生日時，岳家也應該送他一份大禮。
這些事該辦的時間接近時，婆婆一直提醒我，但我不好意思向父母要禮物，況且我知道娘家經濟並不寬裕，便支支吾吾地敷衍過去。沒想到這在婆婆心中卻留下一個很大的遺憾，過了二十多年還沒忘記。
文／索妮亞
期待已久的兩人旅行，為什麼發現兩個人老是意見不合，整趟旅行的感覺也不如想像中完美？為了避免上演度假結束就分手的慘劇，在規畫度假行程時，請確認你的心理也做好了其他準備，各種可能發生的小爭吵就能順利避免啦！
Tips 1、行程活動務必提早協調
在一段感情中，如果要長久相處，適當的妥協是很重要的，而這一點在度假當中也是一樣。每個人想像中的美好假期都不盡相同，有的人喜歡徹底放空什麼都不做，有的人則喜歡大量的戶外運動；對另外一些人來說，大逛各式品牌outlet就是最棒的假期。在安排行程時，事先排出兩人各自最想去的地點或活動，再來做路線及行程安排。
（中央社記者黃貞貞倫敦六日專電）為了提神，你早上起床後都會喝一杯咖啡嗎？根據英國布里斯托大學的最新醫學研究，上午喝下的第一杯咖啡，只是緩和一夜睡眠後發生的「咖啡因戒斷症狀」，將注意力拉回到正常水準，事實上沒有任何醒腦的效用。
這份在英國營養基金會會議發表的研究報告指出，經常飲用咖啡的民眾，在一夜睡眠後，體內的咖啡因刺激素減少，出現包括頭痛、困倦等「咖啡因戒斷症狀」，起床後喝下的第一杯咖啡不過是緩和這些不舒服的症狀，將他們的注意力回升到正常的水準。
帶領這項研究的生物心理學家羅傑斯教授指出，許多人認為，飲用咖啡或茶能讓他們常保頭腦清醒，因此經常飲用，但是研究發現，經常喝咖啡造成他們必須依賴它。
他說，「夜間休息時，體內的咖啡因減少，造成早上起床時出現初期的咖啡因戒斷症狀，如果不儘速補充咖啡因，症狀會加劇」，因此事實上，上午喝下的第一杯咖啡，不過只是將注意力拉回到正常水準而已。
文／蘇士尹
不論是在什麼情況分手，都免不了觸景傷情的痛苦，特別是在台北，這個說小不小、說大還真小的地方，坐在曾經約會的咖啡店裡莫名的發呆，想起兩人的從前；或者看到曾經一起看的約會電影，即使是喜劇也讓你淚流滿面；在這塊小地方，跑來跑去的地方都差不多，特別容易觸動心底那塊傷心的絃。
電影「舞動心方向」裡的法蘭克基恩為了療喪妻之痛，加入了互助團體，一堆鰥夫聊著聊著就哭了起來，甚至還覺得把妻子的衣櫥清掉，是十惡不赦的事。如果你以為只有女人會感情用事，真該見識一下這群男人情傷之後，多麼怯懦的守著過去，不願踏出任何一步。
有時候愈傷愈害怕未來，這並不意味著我們有多麼想念或多麼愛著對方，只是害怕改變。
感情的開始與結束，不可預料，有時，我們需要借助某種儀式，清衣櫥也好、刪簡訊也罷、銷毀相片也行，把所有的感情紀念封存，就像整理相簿，把它歸檔放好，哪天想看的時候，拿出來緬懷一下，但不必天天看著它傷心；閤上時，你不妨改變一點原有的生活軌步，讓日子轉個彎，說不定新感情就在轉角處等著你。
文／老狗大鈞
最近老狗聽到很多女性談到所謂的三高男人。什麼叫做三高男人？學歷高、薪水高、身材高。各種條件都已經達到女孩要求的高門檻，但是不知為什麼，有些三高男卻讓很多女人避之唯恐不及。我想是因為，這些男人，除了三高以外，其他都是低的。
心理年齡超低
注意！不是生理年齡，而是心理年齡！為什麼一個老大不小都已經三十好幾的男人，卻有著比不過初中生的心理年齡呢？很簡單，因為他們在努力於達成三高的時候，忘了人生不是只有物質的高度而已。心靈的成長也是同樣重要，因此就算已經三高，他們還是不知道為什麼自己週遭好像有防護罩一樣，讓女人無法近身。
（文／摘自3月號柯夢波丹 COSMOPOLITAN 國際中文版）
有些話題是男人不想也不願聽的。別誤會我的意思，誠實當然好，但並不是任何時候都適合。有些事情是男人無法接受，也不感興趣的，如果妳還不清楚我們指的是什麼，柯夢波丹請來專家明白告訴妳，哪些是在男人面前不可說的禁忌話題？
＜話題1＞自身缺點大爆料
有些女孩子對自己非常坦白，她們知道自己的缺點是什麼，也不介意說出來讓大家知道，但是以男人的觀點來看，我希望她們可以跟女性朋友討論，但是千萬別找上我們。把自己的缺點暴露在男性面前無疑是讓他對妳倒盡胃口，而且還會讓他覺得妳好像習慣不佳。所以不要才剛開始跟某個男生約會，就迫不及待自爆妳有半夜暴飲暴食的習慣，狂愛網路購物，或者透露妳喜歡看那種低級沒營養的綜藝節目。兩人在一起久了，他自然會發現妳有哪些壞習慣跟缺點，真的不需要太雞婆主動爆料。
職場不沾鍋的四個迷思
一般人對於不沾鍋的解讀就是完美主義、對是非的堅持、是個好人、永遠不可能犯錯。在這些外在形象的背後，其實存在著對不沾鍋的一些迷思：
迷思1：超完美主義
要求完美、吹毛求疵是不沾鍋的基本人格特質。因為凡事要求盡善盡美，重視每一個細節，使得他們在職場中常常有令人激賞的工作表現。超完美主義會讓不沾鍋具有理想性，過度的理想性有時會讓職場上的人認為他們不夠實際、太過孤芳自賞而難以親近。
小標：迷思2：非黑即白的堅持
很多人怕胖，喜歡喝低脂牛奶，不過您知道，喝過多的低脂牛奶，恐怕會造成不孕！根據美國哈佛大學最新的研究結果，想要懷孕的婦女，多多喝全脂牛奶或是吃冰淇淋，可以增加受孕機會，低脂乳品攝取過多，反而會造成無法排卵，不孕機率超過8成5。
相不相信吃冰淇淋、喝全脂牛奶，可以讓你增加懷孕的機會？這是真的！根據美國哈佛大學公共衛生系，所公布的一項最新實驗結果；如果可以每天攝取，至少一份的高脂食品，像是全脂牛奶、冰淇淋、奶油，或者是奶昔，可以降低1/4，因為沒有排卵導致的不孕機率。
但是如果是每天攝取3份，或更多的低脂乳品，引發卵巢不排卵 造成不孕的機率，就有可能超過85%，這個結果是以1萬多名，年齡介於24到42歲的美國女性，作為研究對象。
在過去的研究報告中都說，牛奶中的乳糖，是造成婦女不排卵的可能原因，但是新的實驗結果推翻這個理論，哈佛大學研究人員認為，高脂肪性食品當中，具有促進卵巢功能的脂溶性分子，應該是降低不孕機率的主要原因，因此建議，想要懷孕的女性，可以把飽和性油脂的攝取量降到最低，最好每天攝取1到2份的全脂食品。
文／蘇士尹
算命成狂的朋友們，算過紫微換西洋占星命盤，聽說四柱算命比較準又算了一次，甚至到廟裡求籤、求卦，轉換桃花風水、戴粉晶、綁姻緣線。有時候我會禁不住笑他們每年花在算命上的錢，都可以買一個新的Gucci包了。
電影「尋愛之路」女主角齊娜，遠從巴黎跑到羅馬尼亞邊境尋找離她而去的男人，途中碰到咖啡占卜的吉普賽算命師，算命師算出她從遠方流浪而來，是愛驅使她來的。
又說，她會碰到一個男人，這個男人會帶給她快樂，可是他有一層障礙，他必須自己跨過這個障礙。
算命師說的話，一般人通常是「揀」自己想聽的聽，而算命的預言又常是模糊的，有著許多可能性空間可以詮釋，往往都是人自己「對照入座」，一如齊娜，她聽著算命的解盤，心中愈想愈快樂：他是愛她的，只是因不得已而離開她。
〈單身吐苦水〉文／爵士泡芙
我和幾個朋友平時工作忙碌甚少聯絡，於是固定每兩個月撥出一天相約「以吃會友」，一起享受美食、聊聊近況。別人笑稱這聚會為「長舌會」，因為我們一坐下話匣子便停不了，每回必超過四個小時以上還欲罷不能。
隨著成員中陸續有人結婚生子，半途離席的人越來越多，犯規的多是已婚者，理由不外乎為了先生或小孩所以無法擔擱太久，這可犯了長舌會的禁忌：嚴禁「蘸醬油」式的來去匆匆，因為這會讓成員覺得掃興。
由於近期可安閒從頭到尾參與的都是未婚者，我們幾次向已婚者抱怨，她們就會哀怨的說：「妳們沒結婚的，不會了解職業婦女的辛苦啦！」這可引起我們的群起攻之，因為我們都和父母同住，她們有老公小孩要照顧，我們亦有老人要照料；老人的病痛比壯年人多，日常生活更需身為子女的我們多關照，未婚者對家庭的付出和辛勞可不比職業婦女來得少！
我們並非鼓勵已婚者為擁有私人的社交活動而拋夫棄子、輕忽家庭而不顧，只是時間的安排與規劃，不該用身分來做分野，所以別再把「已婚」視為理所當然的藉口，把先生小孩當擋箭牌了！
有個男生朋友，差不多是適婚年齡了，但還沒有結婚，每每關心起他的交友狀況，總是遮遮掩掩，不喜歡說的清楚明確。
從我一個女生的角度來看，這是一個挺好的男生，他很勤奮，很照顧人，不會斤斤計較，總是一張笑臉，喜歡爬山往戶外走，雖然他老愛戴著一頂漁夫帽，到哪裡去玩都喜歡找不認識的辣妹合照，裝作一副色瞇瞇的樣子，但其實，他骨子裡是保守而傳統的。
他曾經交往的一個女生，因為一些原因離開了他，但是當這個女生回頭想再敘舊情，他心裡天人交戰，但還是接受了對方，而且為了能就近照顧她，還特地換了大一點的租屋。
在愛情裡，男人的自尊總是大一點，我聽過很多男生說，「一旦我做了決定，就絕不回頭。」這種話，聽起來像是積極正面，因為人生總要勇往直前，但其實，那是一種防止自己更進一步受傷的姿態。
如果愛情是一場比賽，比較愛對方的那一個看起來總像輸家，因為他總是得讓著對方一點，總是必須容忍，總是要忘掉對方曾經加諸於自己的傷害，要不然，那些情緒與心裡久久不能忘懷的愛，會形成一種無止盡的折磨，讓自己生死不如。
我猜，「女人三十，不談戀愛不行嗎？」其作者維納斯應是位三十出頭、經濟獨立、學有專長、長相中上、自信滿滿的女性，因為她句句所言，正是我跟那一幫子年齡相仿的女性死黨三十歲時的想法。這群女人們都符合上述條件，且追求者眾，所以對於尋覓人生伴侶不但堅持寧缺勿濫，看待愛情也毫不將就，不怕誤終身，只怕嫁錯郎！
十年一晃而過，當年立志不被傳統框架所束縛的一幫新女性們，陸續晉身「四十一枝花」的資深熟女行列。在各自經歷過媲美影集「慾望城市」裡的精采戀情章節，包括姐弟戀、不倫愛、異國情、同性愛、一夜情、我負心、人劈腿後，有半數的新女性選擇踏入婚姻，另外半數則維持單身，結果如何呢？正值三十歲的妹妹們可以參考一下。
晚婚頭不昏族 踏入婚姻目標明確
選擇在三十五歲前踏入婚姻的這群姐妹，嫁的對象雖然都不符合當初二十啷噹時開出的超完美條件，但也因為晚婚而頭不昏，都懂得大處著眼，選老公抓重點，不苛求完美，心知肚明婚姻中該付出、該犧牲的以及該堅守維持的法則。雖然還是得克服不同婚姻課題，例如懷孕生子、晚歸外遇、婆媳妯娌、工作家庭間的平衡，但也大多能憑智慧耐力迎刃而解，家庭生活都算是幸福美滿。
這群女人有個共同點，就是不約而同在職場上做出若干退讓，不再堅守女強人的高階要職，訴求改為工作穩定，減少出差、加班，把重心放在經營家庭的品質上。當然也有一兩位不適應婚姻或遇人不淑者，中途以離婚收場，其回顧過往也都無怨無悔。
〈早安單身〉文／李秀燃
這個都市什麼都有，最熱門的藝術表演、充斥街頭的咖啡店，和滿街亂走、到處放電的單身女郎。單身女郎幾乎已成為所有國際大都會的招牌，她們就像梵谷筆下的鳶尾花，美麗、幽雅，在都會的光影裡揚眉吐氣，追逐在自己建構的困境裡，渾然不知她們越光鮮，越令她們無法脫逃；這可不是嚇人的，連婚友社都忍不住跳出來表態，三高的女孩很棒，但男人不敢追。
我們仍然處在一個繞著男人轉的性別價值觀裡。瞧瞧咱們首富高調的花邊新聞，「男未婚，女未嫁」這個社會多麼理所當然的看待，三高的男人就是好，就是女人幸福的指標，但三高的女人對她們自己卻像瘟疫，彷彿一個女人養得起自己、買得起房子，就會閹割男人、對不起男人似的。
更糟的是，有些女人還深深為自己的傑出、不能取悅男人而深懷愧疚，電視上的女性節目大部分教女人如何打扮自己來拉攏男人的心，這個以文明自豪的社會在男女關係方面，向來就沒有創意。
我的女強人朋友千方百計想把她的男友留在她的床上過夜，這樣她就可以在他的床上待到天明，see，在男女關係上，即使再強悍的女人也顯得爾爾，她恨透了他們之間早晨再見的露水姻緣，但是，就是無法越雷池一步，甚至不敢造次。這是三高女人的宿命，總是敗在自己好條件所建構的虛幻中。
〈求子成功２〉文／金牛座（花蓮縣）
治療不孕的過程如今仍歷歷在眼前，從簡單到複雜的檢查、治療，其實回憶到這兒，我的眼淚已經不聽使喚了。
記得當時有一齣代理孕母的連續劇正紅，我每天晚上都看，甚至告訴自己絕對不會像劇中女主角那麼傻，檢查再檢查、該開的刀都開了，結果終舊是一樣的。
娘家的媽媽比我更急，似乎責怪自己為何沒把女兒照顧好，讓她沒辦法生育，深怕會受夫家譴責，所以到處幫我打聽治療不孕的名醫，我也因為不忍母親的苦心，勇敢的接受治療，從東部到西部、從南部到北部，來來回回，一次又一次的失望，不止是身體上的疲憊而已，心理也受盡了煎熬，更是找妹妹商量，請她幫我生一個，或是到孤兒院認養一個……，滿腦子這樣的問題困擾著我。
有一次我瞞著先生到北部做腹腔鏡的手術，麻藥退後自認為很勇敢的走出醫院，誰知一走出醫院門口差點暈過去，其實那時的心情非常無助，坐在火車上忍著淚水，告訴自己要堅強，冷靜之後覺得自己應該好好的跟先生談這個問題，我想未來要共同面對的問題更多。
丹麥一項醫學研究發現，服用維他命A、E以及Beta胡蘿蔔素，不但無法使身體健康，反而會因為過量中毒而提高死亡風險，醫師建議，服用維他命應該選用綜合維他命，否則攝取單一元素只會增加身體的負擔。
維他命E，被視為抗老聖品，沒想到現在有研究指出，維他命E不但不能延年益壽，吃多了反而會導致心臟衰竭，提高死亡的風險。台大內科教授張天鈞：「維他命E是油溶性維他命，這個在細胞凋亡抗菌解毒，但自由基如果減少太多，這些作用也會減弱。」
根據丹麥哥本哈根大學所作的調查，每天服用維他命將會增加16%的死亡率，維他命E增加了4%，B胡蘿蔔素也會增加7%，不過值得注意的是，這篇研究的樣本，病患本身逾2/3罹患心臟病或是癌症。張天鈞：「ADEK都是油溶性維他命，所以他會累積起來，(太多)對身體反而有害。」
根據統計，光是在北美和歐洲，每年吃掉的維他命就高達700億台幣，醫師建議，不要只補充單一維生素，最好依據每天所需的劑量，服用適當的綜合維他命。
恐慌症是近幾年才受到重視的精神官能症之一，國內目前並無流行病學調查，難以推估病患人數，但根據美國醫學界調查，5%美國人終其一生會出現一次以上的恐慌症，有些國家的比率更高，盛行率高達10～15%。
台北醫學大學附設醫院精神科主任蔡尚穎表示，恐慌症的好發族群包括容易緊張者、平常比較會注意身體健康者、高壓力及容易失眠者，其中女性稍多於男性，有二尖瓣脫垂毛病的患者，也有較高的發生率。
這些患者常有「我會不會突然心臟病發作？」「我會不會暈倒？」「我快死掉了！」等念頭，受到外界刺激後，更是如此。知名歌手馬兆駿心臟病猝逝，以及前蘇聯總統葉爾辛心臟病發作時，由於電視新聞一再播放相關訊息，不少患者就覺得自己也快喘不過氣來，趕緊到醫院掛急診。
蔡尚穎表示，這些患者擔心的是自己有心臟病，且會隨時暈倒甚至死掉，因此治療時以認知訓練為主，一再要他們建立「我沒有心臟病」、「我不會暈倒」、「我會慢慢好起來」的信念；接下來，再施以自我放鬆訓練，讓他們學著降低交感神經活性，減緩心跳速度。
如果他們合併有呼吸急促、突然喘不過氣來的情形，很可能是「過度換氣症候群」使然，不妨找來一個塑膠袋，套在嘴巴上，慢慢呼氣再吸氣。
終於，戰勝了自己！完成了艱辛的目標-碩士學位。感謝恩師 張永和教授於這些日子來的關心及教導，陪伴學生在每個階段的成長及學習。也感謝老師您很有耐心的忍受學生的不才及駑鈍，讓學生了解永不止境的學習及自我要求才是進步的原動力。由衷地感謝您~
又承蒙萬能科技大學民生學院院長盧訓教授、行政院農委會農業試驗所農藝組組長王強生博士、台灣大學食品科技研究所呂廷璋助理教授及靜宜大學應用數學系陳臺芳副教授，對本論文熱心審閱及指正，使本論文更臻完善，僅以衷忱致謝。在此，也特別感謝陳臺芳老師對於學生在統計上的疑惑予以指正及教導，讓學生陷入膠著苦思時可以豁然開朗。
感謝行政院農委會農業試驗所農藝組分子遺傳實驗室之王強生博士、鄭統隆博士所提供的台農67號同源突變品系米樣品及苗栗區農業改良場張素真博士、台中區農業改良場洪梅珠博士及高雄農改場吳志文先生所提供的已命名米種，讓學生的論文趨於完整並得以順利完成。
「台灣之光」李安去年以「斷背山」勇奪奧斯卡最佳導演，然而李安的成功並非偶然，他在電影崗位上堅守了二十五年，他對電影藝術的堅持、與生俱來的才華，以及始終如一的謙遜態度，恐怕才是成功背後的關鍵。
李安三十六歲才有機會拍第一部劇情長片「推手」，在那之前，他已當了六年的「家庭主夫」，默默在家寫劇本，卻始終乏人問津。李安自嘲這輩子只會拍電影，其他事都不會做，所以寧願苦熬等機會，果然機會在他三十六歲那年降臨，因「推手」和「飲食男女」獲新聞局優良劇本，李安終於獲青睞回台拍片，結果一鳴驚人。
李安對戲劇、藝術的才華早在少年時期就萌芽，之後赴美念伊利諾大學戲劇系和紐約大學電影研究所，更造就了他的導演專長，其中鮮少人知道，李安本身還是個絕佳的演員！三十五歲時他在學妹周旭薇的畢業作「高飛」演出流氓混混一角，生動的表情和肢體令人絕倒。拍「綠巨人」時，他會鼓著嘴巴、彎著身子，向男主角艾瑞克巴納示範「綠巨人」生氣的模樣，正因為李安懂得如何開發演員潛能，新人如凱特溫絲蕾、希斯萊傑在他的調教之下，往往脫胎換骨，李安成了名副其實的「明星製造機」。
除了對理想的堅持和才華之外，李安永遠謙卑誠懇的態度，更是他勝不驕、敗不餒，及人緣極佳的因素。即使成名了，李安從不避諱談當年他大學聯考落榜、念台藝大混日子的「不光彩」往事，即使已經拿下奧斯卡最佳導演，李安個性一樣靦腆儉樸，一套西裝可以穿好幾年，拍「色，戒」時一雙球鞋都沾滿泥巴也不在意。
外界總以為，李安的下一步便要朝拿奧斯卡最佳影片邁進，但其實李安最心繫台灣電影人才培育問題，他和弟弟李崗已決定聯手打造「推手工程」計畫，以培育台灣年輕新導演，重建台灣商業類型電影市場為目標，能看到台灣電影圈再度蓬勃發展，是他在電影創作之外最大的希望。
赖声川、丁乃竺二十多年婚姻生活，从“对话”的状态下一路走来。丁乃竺总结两人相处之道，是“个性虽不一样、但习惯一样”，因为，从二十岁认识至今，他们已经找到最适当的“对话”方式。
时光彷佛回到大学时代，丁乃竺第一次到赖声川和哥儿们共筑的理想国拜访，坐在地上弹吉他的赖声川抬头说了声“嗨”，两人第一次聊天，一聊四小时、聊出夫妻情缘，还
一直聊到现在。赖声川说：“我们还有说不完的话，还在用不同的方式说……”。
命运真奇妙，出生在美国华府的赖声川和香港长大的丁乃竺，分别因为父亲的变故来到台湾，在茫茫人海中相遇；注定累世的因，要在此生结果。“他总是很纯真”。太太丁乃竺如此说。“她是那种天塌下来，还可以活得很好的人”。赖声川形容她。
文／吳娟瑜
Q我的主管非常情緒化，那天他把一個另外同事做錯的案子丟到我桌上，還要求我立刻改正。我因為最近3歲兒子感冒，晚上需要照顧而身心俱疲，結果一時克制不了自己而大聲回問：「你為什麼總是認為是我的錯？」沒想到我這麼一說，主管火氣更大，就在同事面前毫不客氣地批評我。事後主管發現真的是他弄錯了，但是他沒有來道歉，不過對我的態度比較好一些，目前我心中還存在著不舒服的疙瘩，該如何調適呢？
A顯然妳並沒有考慮另謀他職，對有些上班族，若要在一位不懂體恤員工，又經常在公開場合大聲怒罵的地方工作，那是絕無可能的。
目前妳有家庭、有小孩，各種金錢壓力極大，加上若要重換工作，也不是說換就換，一切是需要從長計議。若公司短時間內不可能更換這位不適任的主管，公司也沒在意他個人情緒對部屬的不當影響，那麼，三個月內或半年內申請換部門或另找合適的職場環境，是必要的思考。因為一個長期會折煞妳個人情緒和心志的主管，妳一定要把他fire掉。
話說回來，如果主管已經改善態度，對妳客氣和緩許多，再也沒有錯怪妳的情形。那麼，「他欠妳的一個道歉」，妳就把它記在「人情賬」上，至少妳還有好同事為妳撐腰，還有好家人為妳鼓掌，這個公司仍可待下去。
