尋找愛與勇氣

捲入派系鬥爭的4個徵兆

檢視以下4個狀況，看看是否在你周遭發生過，只要符合其中一種，就表示你很有可能已經捲入派系鬥爭中。

●A和B總是不同調，常常出現的狀況是A說這樣做，B說要那樣做，令人十分為難。

●A會在你面前說B的不是；B也會在你面前說A的不是，公說公有理，婆說婆有理，讓你一頭霧水。

●A說B如何攻擊你，然後替你抱屈，激起你心中對B的不滿。

〈打開壓力鍋〉文／閒雲

遇到強大的壓力時，心情實在難以承受；我的方法是把它寫下來。

上班族在職場難免因為過失被上司責備，有些涵養欠佳的主管罵起人來真是不留餘地。如果向同事訴苦，難保不會有後遺症；有時候甲傳乙，乙傳丙……，最後竟然傳到主管那裡，反而惹出更大的麻煩。

這時，我會拿出日記本，將當時的情緒毫不保留的記下來。我發現，當所有的委屈、傷心、不滿通通化為文字以後，浮躁的情緒居然能夠沉澱下來，然後得以冷靜的思考如何面對難題。

夫妻之間偶爾也會因故產生摩擦，持續無謂的口角只會讓問題更複雜，絲毫沒有助益。想打電話給閨中好友，又覺得難以啟齒；何況，有些老問題也不好意思一再向朋友吐苦水，倒太多垃圾給人家。最後還是想到老方法，找一本有鎖的日記簿，對它盡情傾訴！

〈EASY美人〉文／林艾蓉

肌膚不好，說不定是情緒造成的喔！

一般女性東塗西抹，為的就是希望肌膚能保養好，但是想讓肌膚變得更美，保持好心情絕對是必要的。因為過度壓力是會讓荷爾蒙的分泌失去平衡，也就造成肌膚代謝不佳進而變得粗糙，塗再多保養品也沒用，心情影響肌膚的道理，相信從「戀愛中的女人最美」這句話，可以得到印證。

為了減輕壓力，就要有充足的睡眠、要懂得適時解除壓力，這才是讓美麗從內而外的不二法則。

〈生活大補帖〉文／小玫莉

歌手周杰倫在最新專輯中高唱「聽媽媽的話」，據說很多小學老師引用在教學上，偶像的魅力淺移默化、成效卓著。

聽媽媽的話是一種孝順的行為，但是該聽進去幾分或完全聽從呢？我想就見仁見智了。

我大姐從小就是個模範生，聽媽媽的話讀國貿系，放棄對服裝設計的興趣；聽媽媽的話考個公務員，放棄原本可以出國留學的機會；聽媽媽的話嫁給建築業小開，放棄相知相戀七年的男友，甚至後來姐夫對她拳打腳踢也是聽媽媽的話不敢離婚。

大姐凡事過於順從軟弱的個性害了她一生，最後連命也賠上了，當她選擇自殺來結束這一切時，媽媽再怎麼自責也是枉然。

文／黃琦

日前新聞報導，一名女子為了測試自己在男友心中的地位，竟假借男友前女友的名義發出威脅簡訊，並向男友謊稱在住處遭性侵，事情後來鬧上警局可能是她始料未及的，雖然這件烏龍事件被警方立即識破，這名女子也哭著向警方認錯，但仍被以誣告罪嫌法辦。

令人不解的是，這位小姐用這個方式究竟想測試出什麼？男友會在多快時間內趕來救她嗎？還是想看看他會不會嫌棄被性侵的她？或者希望這個方法能斷了他與前女友舊情復燃的可能性？唉！戀愛使人昏頭，傻女孩的傻念頭到頭來不但可能害自己吃上官司，這段愛情恐怕也不保了！

想知道他究竟有多愛妳？這恐怕是戀愛中的女人永遠擺脫不了的迷思。

然而，如果他的回答總得不到你的信任，都已經說了最愛是你，但你還是懷疑他與舊愛藕斷絲連，懷疑他對你的愛不忠誠，猜疑心逐步啃食你倆之間薄弱的愛情基礎，小抱怨變成大爭執，最終毀了這段不被信任的愛情。

文／茉莉

失戀讓你痛不欲生，心情跌到谷底，幾度懷疑自己瀕臨憂鬱症邊緣嗎？除了跟朋友訴苦或者聽聽失戀情歌療傷外，在飲食上也有所謂的「快樂食物」可以讓你為自己進行一場情傷食療哦！被稱為「快樂食物」，是因為其中所含的特殊養分對於紓解憂鬱或焦慮的情緒有實質上的幫助，多利用這些天然食材來對抗失戀時憂鬱的情緒，總比狂嗑安眠藥、阿斯匹靈或百憂解來得健康，相信更能幫助你早日走出憂鬱陰霾，重獲快樂的心情。

1.葡萄柚 抗壓醒腦有一套

失戀讓你思緒大亂嗎？來顆葡萄柚吧！它的清新香味不僅可以淨化你混亂的繁雜思緒，也具有優異的醒腦作用。多吃葡萄柚，裡頭高量的維生素C還可以增加身體的抵抗力，並具有抗壓效果，讓你不至於演出因失戀而大病一場的老舊戲碼。

文／吳恩文

企業文化和職場倫理常常是一個社會文化及習性的縮影，就算是跨國企業到了區域性的分公司，也會面對在地化（Localization）的問題，主要的企業文化中還會有所謂「區域性的次文化」出現；而「應酬」正是東方社會中非常獨特且司空見慣的文化，許多歐美人士到了東方工作，常常要適應這個習慣。

在日本社會，甚至有許多妻子以「丈夫是否天天有應酬」來衡量丈夫是否為公司所重用的指標；雖然隨著社會的進步和西化，「應酬」的風氣漸漸改善，但要一下子從重人情世故及送往迎來的東方社會中消失，恐怕還有很長的路要走，對於身處職場的人來說，如何適應這個文化，並且找到安身立命的哲學，應是最實際的生存之道。

1.搞清楚應酬的必要性

努力撐這個家 竟被嫌萬能

〈離家信〉文／李佳玲

老公：

因為真的非常不想看到你，而你從今晚開始休假，所以晚上我下班後，就不回家了。

上週一清晨收到你從部隊傳來的簡訊，這真是我這輩子收過最長的簡訊了，你的字字句句都好咄咄逼人，尤其是那句「萬能的老婆造就無能的老公」讓我錯愕好久，你真的覺得我萬能嗎？真的覺得你自己無能嗎？你可曾想過，在部隊的你在家的時間那麼少，如果我不夠自立堅強、獨當一面，行嗎？

文／夏賽兒

和喜歡的人談戀愛了！真希望永遠在一起，不要分手。「分手的原因」如果可以事先預防，該有多好！沒問題，想知道將來導致你們倆分手的導火線嗎？趕快做做下面的測驗吧！

＜問題＞

一位女孩子正在為她的男朋友慶祝生日，在點蠟燭的時候，女孩子突然「啊！」叫了一聲，為什麼？

文／黃綺

近來社會上劈腿新聞不斷，女主角不是從沒到男方家拜訪過，就是不得男方父母的緣而不被承認是兒子的正牌女友，導致男方有機會大玩劈腿遊戲。的確，不管妳將來是否要嫁入對方家門，先贏得二老的歡心，對於監控男友的行蹤以及促進雙方戀情的穩定發展相當有助益，尤其是對方的母親，妳未來的婆婆候選人，更是一點都不容馬虎對待，要比對待自己的親生母親還要必恭必敬，必要時，用盡心機加以利誘攏絡也在所不惜。否則，萬一他媽不喜歡妳，別說想踏入他家門一步，連電話她都不幫你轉接，一句：「他不在！」狠狠給妳閉門羹吃，看妳要如何掌控他的行蹤。其實不論男女，要想成功攏絡對方媽媽的歡心，以下5招一定要學會。

＜第一招＞穿著打扮要端正

不要鐵齒，硬是想在他媽面前展現自己的辣妹穿著。妳大可以穿上妳的性感細肩帯，但別忘了加件小外套；妳也可以套上妳的超迷你短裙，只要裡頭再穿上一件緊身牛仔褲。相信我，沒有一個媽媽想要看到兒子的女友衣不蔽體，她會懷疑妳是不是走錯地方了，雖然妳覺得自己的穿著很流行，但老人家可不欣賞啊！想贏得她的認同，到人家家裏拜訪時，還是穿上端莊的衣服裝淑女吧！第一印象可是非常重要的。至於辣妹裝，私下約會再穿吧！

諮詢／台北市中醫師公會理事田安然中醫師

文／龔善美

因工作需求而不得不輪值小夜班、大夜班？身為輪班一族，該如何避免睡眠無法正常而影響健康？根據具有中西醫師背景的台北市中醫師公會理事田安然中醫師的經驗，只要補養有道，輪班工作者也能享有健康人生。

＜我有話要說＞文／老狗大鈞

說男人命苦？！有沒有搞錯，男人什麼都好，就是命絕對不苦！真是這樣嗎？其實，男人在很多時候往往都是有苦說不出啊！

單身的時候 把妹屢戰屢敗

文／米果

你一定覺得奇怪，又不是元宵節猜燈謎，怎麼來這種莫名其妙的題目，真讓人費疑猜。

其實我想說的是，人生也好，工作也罷，總有許多快樂的期待，也有夢想的成分，小時候，希望長大以後變成科學家，變成空姐，要當有錢人，或者，老師、鹹蛋超人、王永慶、CEO……，諸如此類的夢想，支撐著人類得以積極勇敢度過聯考學測與尷尬苦悶的青春期，可是實際工作之後，少數人如願以償，多數人被迫選擇南轅北轍的行業，逐漸離夢想越來越遠，過著自己也無法理解的職場人生。

總有人說，能夠從事自己期待的行業，可以將興趣與工作緊密結合，就是難得的幸福，可是當真把興趣當成工作之後，又變得殘酷萬分，某些興趣根本沒辦法養活自己，某些夢想又變不出銀兩，如果可以結合夢想興趣建立可行的獲利模式，才有本錢快樂度日，可惜天底下這種幸運不會太常出現，不信你隨便抓個上班族問問看，眼前的工作，到底是不是兒時的夢想？有沒有樂趣？能不能滿足？我猜，十之八九被問到的人，都會沈默不語，一股從心窩逐漸蔓延到血管末稍的酸澀，說不出口的悲哀，一言難盡啊！

文／李月霞

Kelly於近日轉換工作，經過兩次面試下來對於新公司的制度、福利及工作內容，她都很喜歡。可是，人事部通知希望先向前任公司做「徵信查核」，了解Kelly之前的工作表現，才能正式給聘僱確認。Kelly有點心虛，因為當初離開前份工作時與舊上司鬧得十分不愉快，她講了一些比較衝動的氣話，離職交接工作時也草草了事，Kelly知道舊上司絕不會說她任何好話，新公司查核下來一定對她不利。Kelly正盤算著是否要去跟人事部先坦白，問他們可否跳開不做查核，還是趕緊去跟舊上司低頭道歉，不想壞了自己的大好工作前途。

什麼是徵信查核？查什麼？

徵信查核（Reference Check）指的就是，求職時，面試的新公司會詢問你的昔日公司關於你的表現及人品，以判斷是不是應該錄用你。通常人資部門或獵頭公司會請求職者提供推薦的徵信名單。求職者提出的名單如果是現任或前任上司，絕對是加分的。徵信查核的問題大概有幾種：

文／崔妮

愛情真的可以做到公平嗎？其實，愛情的公平不是我有你也有那種量化上的對等，更重要的是平衡的關係，在兩人都感覺被愛及有安全感的情況下，就是公平。其中重要的是，對愛情的付出需要達成平衡。愛只是一種情緒或情感，缺乏付出與經營的愛其實很脆弱，相處在一起，一同一件事，讓相愛的人之間的生命重疊及深化，才能讓愛具體展現，也才有辦法長久走下去。

經營的過程需要付出，付出也是期待回報的，可能是物質，更多是情感的承諾。但是，究竟要怎麼付出？多少才足夠？期待什麼回應？又能獲得什麼？這些絕不是單方面一廂情願而已，許多聲稱無怨無悔為愛付出的男女，往往掩蓋的是盼望對方會珍惜而回報以愛情，但對方更可能是同情、被迫接受或是逃跑。

怎樣的付出才算是平衡呢？除了誰愛誰比較多這種無形的問題之外，實質上的時間、金錢、體力、行動等等，也都是判斷平衡的依據，身體力行實踐愛情的那方，也是涉入這段關係越深的人。付出若失衡，沒有感受到相對的回應，愛的感覺容易磨損，付出較多的一方可能產生空轉與消耗，久了，愛被磨光了，剩下的可能是互相折磨。

沒有人能夠明確的告訴我們怎麼做才是對的，每段感情都以獨特的姿態進行著，愛與被愛的平衡得依靠當事人的智慧、耐性與包容去摸索出自己的道路。

文／茉莉

看透了油腔滑調的男人那一百零一招的把妹技倆，一遇到害羞男不知所措的生澀追女手法，反倒讓妳著急了起來嗎？他怎麼這麼笨？也不會打電話約妳去吃個飯看個電影？不然走在路上牽牽小手也ok啊！顯然妳釋出的訊息不夠強烈到鼓舞他的勇氣，既然他這麼被動，何妨妳就主動一點，以新世代女子的大方態度，運用一點小心機引君入甕，將他手到擒來呀！

＜心機1＞請朋友強烈煽動他

朋友小潔芳齡28，常常感嘆著自己快邁入30大關卻還孤家寡人找不到男朋友，最近朋友介紹她一個不錯的對象，雙方都有好印象，唯一的問題就是那男人實在太害羞了，幾次MSN，東拉西扯，就是不敢開口約她出去。因為覺得這男人算是目前少見的老實男，於是小潔和朋友透露對他的好感，兩人策劃由朋友出面去煽動那男人，向他保證小潔目前的空窗狀況以及對他的好感，鼓勵他開口相約，絕對不會吃到閉門羹，「去啦！約她看電影啦！她昨天說最近有一部新片她想去看，卻找不到人陪，這是你的好機會，快打電話約她吧！」朋友的煽動終於讓這老實男鼓足勇氣踏出第一步，順利成就了兩人的第一次約會，也開啟了後續的發展機會。

文／角塔 資料來源／儂儂雜誌

或許你有這樣的經驗，才剛到ATM提出一筆錢，卻轉眼消失無蹤！你不妨試著從記帳開始，唯有清楚明白金錢的流向，確切地掌握支出，才能節約消費！以下介紹5招正確的記帳法。

1.善用記帳工具：可以購買坊間出版社推出的家計簿，或善用EXCEL軟體，只要列出自己經常的支出項目進行填寫統計，就可一目了然。另外，網路上也能下載付費或免付費的記帳軟體來使用，但部分軟體可能竊取你的個人資料，小心為上。

2.支出項目請依個人消費來制定：千萬不要只靠食衣住行育樂來分類，應該就自己的消費習慣分類，例如，增列美容費用、置裝費、醫療金、小孩教育金，或每月給父母養育金等。如果超支了，能快速找到過度消費的原因。

3.妥善保管支出收據：不論是信用卡簽帳單、發票、收據還是水電費帳單，皆保管妥善，即便一週登記一次，也能藉由帳單彌補遺漏。

真不知道是哪位天才想出來的，網路上流傳著這則似是而非的公式，還真無法反駁咧！

人＝吃飯＋睡覺＋上班＋玩，

豬＝吃飯＋睡覺

代入上式則得：人＝豬＋上班＋玩

即是：人－玩＝豬＋上班

文／吳恩文

在一個由「人」所組成的團體裡，總有複雜的人際關係，很多人在職場混久了常會感歎：「人際關係的處理往往比工作專業本身要重要，且困難得多。」但是幸運的人有貴人相助，一路平順，但有時難免「人紅遭嫉」、「樹大招風」，從好的方面來看，你一定是優秀過人而威脅到別人，才被當作攻擊目標，但畢竟多個朋友少個敵人，日子會好過些，如果能盡量避免「小人」的暗中傷害，對很多人來說，就是莫大的幸運了。

一般來說，來自於職場「小人」的傷害有大有小，有明有暗，但主要的形式有幾種：

小人愛用3招

文／粉紅阿喵

醫學專家說，當人們談戀愛時，腎上腺會分泌一種名為「可體松」的壓力荷爾蒙，能幫助身體提高血糖含量和血壓以對抗壓力，影響自律神經運作，提高交感神經的興奮度，具有提振精神、對抗壓力等作用。

柏克萊加州大學也有一項研究顯示，男性汗水裡有一種重要化學物質雄甾二烯酮，它的氣味類似麝香，具有提升女性荷爾蒙的效果，它會讓女性心跳加快，性慾上升。女性在聞到雄甾二烯酮的氣味後不到15分鐘，體內的可體松就會激增，亢奮的狀態，可以維持長達一小時。

專家表示，雖然戀愛會增強體內可體松的分泌，但這熱戀期效最長僅能維持兩年，若沒有新的刺激，戀愛中的男女便會開始對彼此失去新鮮感，激情不再，一般所說的七年之癢危機，其實最危險的時期卻是出現在第二年末。

奉勸戀愛中的男女好自為之，別以為愛情一定恆久遠而疏於經營，也許一開始還有生理上的戀愛反應（可體松）為你倆的愛情搖旗吶喊，然而兩年後，就得依據你們所累積的愛情厚度為基礎，努力維持心理上的戀愛反應，別讓熟悉感謀殺了你的愛情，開發不同的刺激來維持新鮮感，這才是愛情的長青之道。