尋找愛與勇氣

〈打開壓力鍋〉文／閒雲

遇到強大的壓力時，心情實在難以承受；我的方法是把它寫下來。

上班族在職場難免因為過失被上司責備，有些涵養欠佳的主管罵起人來真是不留餘地。如果向同事訴苦，難保不會有後遺症；有時候甲傳乙，乙傳丙……，最後竟然傳到主管那裡，反而惹出更大的麻煩。

這時，我會拿出日記本，將當時的情緒毫不保留的記下來。我發現，當所有的委屈、傷心、不滿通通化為文字以後，浮躁的情緒居然能夠沉澱下來，然後得以冷靜的思考如何面對難題。

夫妻之間偶爾也會因故產生摩擦，持續無謂的口角只會讓問題更複雜，絲毫沒有助益。想打電話給閨中好友，又覺得難以啟齒；何況，有些老問題也不好意思一再向朋友吐苦水，倒太多垃圾給人家。最後還是想到老方法，找一本有鎖的日記簿，對它盡情傾訴！

親子間難免因為代溝產生衝突，在氣頭上很容易對子女講出傷感情的話，導致嚴重的副作用。我會把孩子的缺失記錄在日記上，等氣消了以後再來個親子談話；這樣的做法絕對比當場嚴詞斥責有效得多。

把壓力寫下來，對撫平情緒有神奇的效果，你也不妨試試看喔！